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Cómo encontrar el equilibrio entre el amor y la amistad

agosto 14, 2011 - 5:22 am Comentarios desactivados

Muchas veces  aparecen cuestionamientos y dilemas a la hora de repartir el tiempo libre entre el amor y la amistad.  Contar con un grupo de amigos cercanos que nos acompañen en el día a día es un tesoro muy valioso. Los amigos están a nuestro lado contra viento y marea, a través de los años, de los novios, de los trabajos y ante cualquier cuestión importante. Sin embargo, en general esos lazos se debilitan al aparecer una relación romántica en el medio, no por problemas de compatibilidad  entre las personas afectadas,  sino muchas veces es simplemente por una mala administración de los tiempos. Pero es posible lograr un sano equilibrio siguiendo estas sugerencias que pueden salvar algunas de tus relaciones (tanto de amistad, como amorosas) de forma simple:
Que no se corte…
Es importante mantener el diálogo, que la comunicación sea fluida. Esto es tan importante en una pareja como en una amistad. Si eres contactado por tus amigos o tu pareja, intenta  ser rápido para responderles y trata de mantenerte en contacto tanto como  te sea posible. Si no has visto a un amigo por un tiempo, llámalo simplemente para saber cómo está, hazle saber que estás presente para él con un gesto simple.Mantenerse en contacto conservará la amistad estable y te permitirá demostrar que te importa cuidar esa amistad, incluso si estás pasando mucho tiempo con su pareja, estando de vacaciones, tomando cursos de idiomas en el extranjero,  o trabajando como un condenado… por el motivo que fuera. Si no los puedes ver, no dejes de estar presente y mantener la comunicación viva.
Dile NO a los plantones
Uno de los bienes más preciados de la  amistad es la confianza, así que es mejor no arriesgarse a perderla. La postergación a la hora de ver a un amigo, por alguna tarde de pereza  en pareja, no es buena idea. No dejes de hacer planes con tus amigos y no los canceles en el último minuto. El daño que le hace a tu amistad, podría  ser irrevocable, sin mencionar si llegaras a hacerlo porque decidiste ir a estudiar ingles en Malta por ejemplo, o mudarte a algún punto de África por algunos meses.  Cuando no es un imprevisto real e importante,  la falta de consideración al no asistir o cancelar una reunión, es gravísima. No lo hagas.

Apuesta a la integración

La mejor forma de evitar disputas y malentendidos  es asegurándote de que tus amigos se conviertan también en amigos (o simpatías) de tu pareja y viceversa. De este modo, todos pueden pasar tiempo juntos y no tendrá que elegir entre los dos mundos. No se trata de que siempre que veas a tus amigos sea con tu pareja, ni que cada vez que salgan en pareja sea con amigos, pero sí que puedan intercalar y así no pase mucho tiempo sin que veas a tus amigos y que puedas disfrutar del poco tiempo libre que tengas, también con tu pareja.

Teniendo en mente estos 3 preceptos básicos, podrás lograr un buen equilibrio, para disfrutar del verano o de cualquier momento libre que tengas, manteniendo contentos a todos y en especial ¡a tu espíritu! Disfrutando de buenos ratos con todos tus afectos cerca.

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Quema más grasa haciendo bien el cardio (II)

mayo 24, 2011 - 8:05 am Comentarios desactivados

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En la entrada anterior de Quema más grasa haciendo bien el cardio hablamos del mejor ritmo cardiaco que hay que llevar para usar como combustible más cantidad de grasa, que era estar entre un rango del 70% al 80% de nuestras pulsaciones por minuto máximo (en algunas fuentes hablan del 65% al 75%).

Además la entrada os explicábamos varias fórmulas de calcular ese rango dependiendo de vuestra edad, del sexo y el peso o incluso de vuestro estado de forma, a partir de la frecuencia cardiaca en reposo, con el fin de ajustar la pulsaciones para hacer el cardio al ritmo perfecto para quemar más grasa.

En la entrada de hoy os vamos a explicar cómo podemos aumentar el metabolismo basal (que es la cantidad que calorías que consumimos simplemente por vivir, sin contar el ejercicio deportivo extraordinario) y cómo darle un empujoncito a la movilización de grasa para que se usé un poquito más, por ejemplo en la cinta del gimnasio. (más…)

Bianca Balti, simplemente espectacular en la alfombra roja de Cannes

mayo 12, 2011 - 1:03 pm Comentarios desactivados

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Y más bellezas nos deja Cannes, bellezas como la de la modelo Bianca Balti una de las predilectas de Karl Lagerfeld, que lució así de espectacular en la alfombra roja del Festival.

Apareció con un vestido blanco de Alberta Ferretti con escote en palabra de honor que dejaba despejada la zona para el collar y con larga cola de volantes, pero me voy a centrar más en su look donde destacan esos rasgos tan característicos que posee la modelo italiana, por eso la mejor forma de destacarlos es eligiendo un maquillaje muy natural, dejando gran protagonismo a las esmeraldas de sus joyas.

(más…)

El sueño de toda fashion victim: los armarios de las bloggeras

abril 13, 2011 - 3:00 am Comentarios desactivados

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¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tener el armario de una bloggera? Siempre las vemos con ropa nueva, mil y un complementos y una cantidad innombrable de zapatos y bolsos, per ¿realmente todas las prendas lucidas son propias? Por lo que podremos ver a continuación la respuesta es sí, y es que algunas bloggeras más in tienen un armario más propio del de una gran, grandísima celebrity.

Alucinada. Así me he quedado al ver el armario, más bien la batalla campal de la italiana Chiara Ferragni. Sólo nos ha mostrado su ‘armario de bolsos‘ y su colección de zapatos. Pero con esto ya nos hacemos una idea de lo que debe ser su armario de ropa y complementos. ¡Oh my god! Eso es lo que me ha venido a la mente al ver las imágenes. Y es que esa cantidad de bolsos de firma como si de bolsos low-cost se tratara me ha sorprendido como nunca. (más…)

Arrebatodora Respuestas: pregunta a David Gil para conocer la mejor manera de estar en forma este verano

abril 7, 2011 - 2:00 am Comentarios desactivados

Arrebatadora Respuestas
Somos muchas las que seguimos al pie de la letra las dietas de nuestro compañero David, y sus tablas de ejercicio para llegar al verano en la mejor forma y con un cuerpo más saludable.

Durante esta próxima semana David, editor de Vitónica y experto en esta temática, va a responder a todas vuestras preguntas sobre los mejores ejercicios en cada caso particular, vuestras pequeñas molestias y lesiones que os impiden progresar. La mejor manera de tonificar el cuerpo, fomentar partes determinadas…

Chicas, chicos, amantes del ejercicio, todos los que necesitéis un impulso, vuestro lugar está en Arrebatadora Respuestas. Será como tener el entrenador en casa.

En Arrebatadora | Pregunta a David



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Estas Navidades, ¡atrévete con un traje-pantalón!

diciembre 22, 2010 - 2:00 am Comentarios desactivados

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Para estas fechas tan señaladas ideamos el look perfecto en nuestras mentes. Y siempre recurrimos a lo mismo: el vestido. Es una prenda perfecta para días tan especiales como la Navidad, pero, ¿te atreves este año a lucir traje-pantalón? Es algo que entre las celebrities se ha esparcido como la pólvora y poco a poco vamos viendo a estrellas del cine con este look tan masculino a la par que femenino.

Hay mil formas y colores distintos: negro, gris, blanco,… Y lo puedes combinar como tu quieras: corbata, pajarita, lazo, t-shirt, camisa… Para que os inspiréis un poco, os traigo varios ejemplos que hemos ido viendo a lo largo de estas temporadas. Algunos outfits son antiguos, otros de más nuevos, pero todos coinciden en algo: ellas están divinas. Y tú también puedes estarlo si aciertas con los complementos. Olivia Palermo es conocedora de este look, pues lo ha luucido varias veces y de la mejor forma posible. hoy os traemos tres propuestas distintas de ella, además de otras celebrities. Con unos jeans pitillo en negro, camisa y blazer negra, Olivia está impecable. Sus altos tacones le dan el toque de feminidad que necesita. (más…)

Recogidos para pelo corto

noviembre 7, 2010 - 11:13 am Comentarios desactivados

Muchas mujeres suelen pensar erróneamente que llevar el pelo corto es sinónimo de monotonía, ya que resulta muy complicado poder varias y elaborar peinados diversos con poca cantidad de cabello. La realidad es que esto no es así, ya que existen numerosos tocados que una muchacha con cabello corto se puede hacer y lucir a la perfección.

Recogidos para pelo corto

En esta ocasión, trataremos sobre los recogidos para pelo corto, los cuales están haciendo furor y marcando tendencia tanto en las pasarelas como en la alfombra roja de Hollywood, donde se pasean las más prestigiosas artistas con los recogidos más sugestivos.

A pesar de que resulta obvio decir que las chicas con cabello largo pueden aprovecharlo mucho más a la hora de realizarse un recogido (ya que muchos estilos de cabello necesitan grandes cantidades de pelo para quedar perfectos), esto no es imposible para aquellas que tienen una bonita cabellera corta. Simplemente se trata de buscar el estilo adecuado que se adapte de la mejor forma a la melena de cada mujer, para lograr una apariencia radiante, de gran elegancia y sumamente cómoda.

Los accesorios son alternativas muy buenas a la hora de realizarse un recogido en una melena de cabello corto. Es posible utilizar moños, hebillas, flores y lazos, entre muchos otros complementos.

También es una buena opción realizarse una trenza lateral sumamente glamorosa, una pequeña coleta baja a un costado del hombro con raya lateral y rodetes elegantes complementados con vinchas. Las alternativas son variadas, sólo se trata de saber escoger el peinado que va más con tu personalidad y la forma de tu rostro, para lograr un estilo único, aún con el cabello corto.

Imagen de trendencias

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Cremas para quemar grasa corporal

noviembre 4, 2010 - 5:29 pm Comentarios desactivados

Existen diversas maneras de eliminar la grasa instalada en el cuerpo, con el fin de bajar unas tallas y lucir un cuerpo soñado. No caben dudas que la mejor forma de hacerlo es llevando una dieta nutritiva y realizando ejercicios físicos con frecuencia.

Cremas quema grasa

Sin embargo, éstos hábitos saludables pueden ser difíciles de llevar para algunas personas y para otras puede resultar una tarea llevadera pero no producen los efectos deseados de forma rápida. Si eres una de esas mujeres que quieres deshacerte de la grasa que se depositó en ciertas zonas de tu cuerpo de manera rápida, no dudes en valerte de las cremas quema grasa (también conocidas en inglés como “fat burners”).

Se trata básicamente de productos elaborados con sustancias que contribuyen a mover la grasa de un modo mucho más sencillo, y de esta manera favorecen al cuerpo para que la pueda eliminar del organismo.

Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que si no se lleva a cabo una rutina de ejercicios frecuente la grasa no puede salir, tanto si usamos las cremas como si no nos valemos de ella. No se puede pretender aplicarse un producto sobre la zona deseada y que milagrosamente desaparezca la grasa. Todo tratamiento de este tipo requiere alguna clase de “sacrificio” que vale la pena pasar a la hora de ver los resultados.

Antes que nada lo más importante es no seguir ningún tipo de tratamiento farmacológico o en base a este tipo de cremas sin consultar antes con un especialista. Además de esto, es fundamental fijarse que dichos productos especifiquen su composición y que tengan registro oficial.

Por último, no olvidar que las cremas quema grasa contienen sustancias que son efectivas solamente si se las acompaña de ejercicios físicos.

Imagen de cocina

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Juegos de organizar bodas

octubre 29, 2010 - 12:11 pm Comentarios desactivados

En la actualidad, existen juegos que permiten aprender a organizar una boda fantástica a la vez que pasas el tiempo y te diviertes a lo grande. Dichos juegos están disponibles en Internet, el más popular se denomina “Wedding Planner” y a través de él es posible llevar a cabo todos los planes para realizar la boda perfecta.

juegos de organizar boda

Si bien no se trata de una guía de ayuda para que un individuo pueda proyectar su propio casamiento, es una alternativa válida a la hora de ensayar de un modo sumamente divertido cuando verdaderamente te toque programar un día tan importante en la vida de cualquier mujer.

En el juego Wedding Planner los usuarios se ponen en la piel de Quinn, una muchacha a la cual le ofrecen ser la anfitriona y organizadora de la boda de su mejor amiga y ella sin pensarlo demasiado acepta. Es por esto que, para que todo le salga de la mejor forma a Quinn, es el deber de los jugadores poder planear el mejor casamiento del siglo.

Entre todos los aspectos del evento que hay que tener en cuenta, se destacan la lista de invitados, la recepción y la comida. El objetivo principal del juego consiste en mantener contentos a los novios y también a todos los invitados, siempre teniendo en cuenta que éstos odian esperar demasiado y también detestan aburrirse en las fiestas.

También es importante que controles a Quinn para que evite y soluciones ciertos percances que se van a ir desarrollando en la boda, relacionados con peleas familiares, borracheras de algún pariente, enojos de la novia, la torta que se inclina, un pequeño incendio e incluso un ataque de abejas.

No es más ni menos que una forma de entretenerse mientras practicas para el día en el cual realmente tengas que planear tu boda.

Imagen de harmonicflow

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Cómo quitar las espinillas

octubre 16, 2010 - 4:54 pm Comentarios desactivados

Las espinillas son uno de los tantos problemas que suelen manifestarse en la piel, especialmente en la del rostro. Se trata de un defecto verdaderamente habitual en todas las personas, y en especial en aquellas que poseen piel grasa.

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Imagen de 1.bp.blogspot

Antiguamente se creía que una de las razones por las cuales las espinillas salían en el rostro era por lavárselo demasiado. La realidad hoy en día demuestra lo contrario: el motivo por el cual aparecen espinillas es por la acumulación de aceite en la piel, el cual se produce por no mantener una higiene apropiada en el cutis. Es por esta razón que la mejor forma para deshacerse de las espinillas, es actuando en contra de lo que la produce: el exceso de aceite y de células muertas de la piel.

Para poder quitar las espinillas resulta fundamental utilizar productos suaves especialmente diseñados para tratar este tipo de problemas, ya que los productos que no son aptos para esto pueden dañar la piel de forma severa. Por otro lado, para eliminar las células muertas de la piel, es recomendable usar diariamente un exfoliante suave y procurar no valerse de productos que contengan alcohol, aceite mineral y otros elementos que puedan irritar la piel.
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Imagen de bellezaenrecetas

Además de todo esto, es de suma importancia que evite a toda costa deshacerse de las espinillas con las manos, es decir, apretándolas. Esto puede provocar irritación e infecciones en muchas ocasiones.

En conclusión, para quitar las espinillas es fundamental higienizar muy bien el rostro y cuidarlo diariamente con el uso de productos suaves. También influye en gran medida la alimentación, por lo que es bueno llevar una dieta equilibrada y saludable, la cual permitirá humectar la piel y disminuir la producción de grasa de la misma.

Link original:Cómo quitar las espinillas