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Ejercicios prácticos para tonificar glúteos

julio 24, 2011 - 4:12 am Comentarios desactivados

Los glúteos son una de las partes más asediadas por las miradas de los hombres y expresan además mucha feminidad si es que mantiene en buena forma.

tonificar gluteos

Entre las opciones más fáciles y sin necesidad de maquinaria se encuentra las cuclillas, las cuales puede realizarse con pesas para una mayor dificultad: Con el cuerpo derecho y los pies a la altura de las caderas, se flexionan las rodillas y se llevan glúteos hacia atrás, para después regresar a la posición inicial. Se sugieren 3 series de 15 repeticiones.

La patada hacia atrás también es efectiva y se realiza con una colchoneta: Poner los antebrazos y rodillas sobre ella y la cabeza hacia adelante. Estirar la pierna hacia atrás hasta que quede recta y regresas. Hacerlo alternadamente con ambas piernas dos series de 18 repeticiones.

Con la ayuda de un step del mismo modo se pueden tonificar los glúteos: Acá se requiere poner un pie con el talón hacia arriba e intercambiar con el otro pie de la misma manera. Unas 2 series de 20 repeticiones no estarían mal.

Link original:Ejercicios prácticos para tonificar glúteos

Manicura de fantasía: uñas a topos de colores con esmalte blanco y rotuladores

junio 3, 2011 - 11:45 am Comentarios desactivados

Manicura a topos

Los esmaltes de uñas pueden convertir una tarde de fin de semana en una sesión de maquillaje creativo. No necesitas mucho material y el resultado son uñas de fantasía para salir, para compartir con tus amigas o con tu niña. He encontrado una decoración con esmalte blanco nacarado y topos de colores muy veraniega.

Antes de hablar de los pasos a seguir, comentemos las cutículas de nuestra modelo de maños (¡Krol, no me odies!). Aunque en las fotos se maximizan los defectos y en la realidad no se ven tanto, estas cutículas necesitan una buena nutrición. Le recomiendo mi rotulador de aceite especial para cutículas Mavapen de Mavala.

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El lápiz eyeliner waterproof de Dior, mi prueba

abril 26, 2011 - 10:45 pm Comentarios desactivados

Eyeliner Dior Cristina para Arrebatadora ©

Uno de los elementos más importantes en el neceser de maquillaje es sin duda el lápiz perfilador de ojos. Es un lápiz con el que tienes complicidad, no sirve cualquiera. Uno de mis preferidos es el lápiz eyeliner waterproof de Dior.

La marca Dior tiene hasta cuatro lápices de ojos en su catálogo más el eyeliner líquido. El automático, el Khol y dos lápices eyeliner, ambos waterproof. El mío es el de madera color blanco con esponja difuminadora aunque confieso que no la utilizo casi nunca.

Las modas pueden marcar la tendencia de una linea fina o gruesa, de una forma más alargada o rodeando todo el ojo. No importa tanto como que tú misma te veas favorecida con esa línea negra que tanto nos gusta llevar y que marca nuestro propio estilo de maquillaje.

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Cómo hacer el peinado del desfile de Teresa Helbig en Cibeles AW 2011

marzo 25, 2011 - 8:00 am Comentarios desactivados

teresa-helbig-peinado.jpg

Este fue el peinado que Teresa Helbig utilizó de forma generalizada para sus modelos en el desfile de Cibeles Otoño-Invierno 2011 y al ser un peinado sencillo vamos a intentar describir cómo se realiza para que todas podáis disfrutarlo.

Este tipo de peinado está dentro de la línea en tendencia. Peinados desenfadados, jóvenes, no muy elaborados, sencillos pero lucidos. Todo esto es una ventaja para nosotras ya que una vez que manejemos los tics en tendencia podemos ir siempre estupendas y a la moda. Así que comenzamos…
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Pasos a seguir para hacer el peinado de Carolina Herrera de la Semana de Moda de Nueva York

febrero 22, 2011 - 2:54 pm Comentarios desactivados

1_portada.jpg

Fue ver el recogido del desfile de Carolina Herrera temporada otoño–invierno 2011 he intentar imitarlo en casa. ¡Me encanta! Me parece muy elegante, sencillo en sus formas, difícil de que se desarme. Y lo mejor es que parece complicado de hacer pero en realidad no lo es tanto. Son ese tipo de peinados los que hace que la gente te pregunte por él, y cómo gusta contestar:

- Me lo hice yo (jijiji).

Así que continuar leyendo y os explicaré el modo de conseguir haceros este fantástico recogido.
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Coletas de doble nudo para esta temporada 2011, cómo conseguirlo

febrero 14, 2011 - 8:51 am Comentarios desactivados

doubleknothair.jpg

Siguiendo con las últimas tendencias para esta temporada hoy os traemos un peinado que tiene todos los visos de ser otra de las propuestas estrella para estos próximos meses: la coleta de doble nudo.

Y es que si hace unas semanas os mostrábamos el resurgir del look con coleta baja y deshecha, ahora le llega el turno a la variante del mismo look pero con un toque más sofisticado, tal y como se ha propuesto en pasado desfile de Michael Kors. Vamos a ver cómo conseguirlo.

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Consejos para llevar los rojos de labios más ‘hot’ estas fiestas

diciembre 22, 2010 - 11:24 pm Comentarios desactivados

Guerlain-KissKiss-Doutzen-K

Por encima de modas y tendencias de maquillaje, el clásico rojo para los labios está siempre presente: es un punto aparte en cualquier temporada. Un color ardiente, sensual e impactante que no todas sabemos llevar pero que tiene una fuerza femenina inigualable. Si no lo has llevado nunca, ¡da el paso estas fiestas!

En todas las marcas existe un rojo-rojo, el rojo pasión o rojo YSL. Tiene muchas denominaciones pero la idea del color es la misma. Las francesas son unas fans incondicionales de este rojo y las marcas con gamas más completas tienen más de uno, un verdadero dolor de cabeza si eres indecisa.

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Duelo de pinceles aplicadores de gloss labial: Guerlain KissKiss vs L’Oréal Glam Shine 6H

noviembre 5, 2010 - 8:01 am Comentarios desactivados

Pinceles-gloss-1

Me gusta utilizar labiales gloss bien brillantes para la tarde-noche, mi color preferido es el fucsia. Tengo un dilema desde hace tiempo porque me gusta mucho la duración del KissKiss Gloss de Guerlain pero me encanta el pincel aplicador del Glam Shine 6H de L’Oréal.

A la hora de escoger un gloss, tengo en cuenta todo el pack: el color, la textura, la duración y el pincel aplicador. Uno de los mejores que he probado es el aplicador en forma de corazón de L’Oréal. Antes de que lanzaran este nuevo pincel labial, ya me gustaba mucho el pincel en espuma de la gama Glam Shine pero se superaron.

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Duelo de pinceles aplicadores de gloss labial: Guerlain KissKiss vs L’Oréal Glam Shine 6H

noviembre 5, 2010 - 8:01 am Comentarios desactivados

Pinceles-gloss-1

Me gusta utilizar labiales gloss bien brillantes para la tarde-noche, mi color preferido es el fucsia. Tengo un dilema desde hace tiempo porque me gusta mucho la duración del KissKiss Gloss de Guerlain pero me encanta el pincel aplicador del Glam Shine 6H de L’Oréal.

A la hora de escoger un gloss, tengo en cuenta todo el pack: el color, la textura, la duración y el pincel aplicador. Uno de los mejores que he probado es el aplicador en forma de corazón de L’Oréal. Antes de que lanzaran este nuevo pincel labial, ya me gustaba mucho el pincel en espuma de la gama Glam Shine pero se superaron.

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Cómo conseguir un look ochentero con el cabello plisado

septiembre 30, 2010 - 10:39 am Comentarios desactivados

cabello plisado

El cabello plisado tuvo su época de furor en los años 80 aunque en las pasarelas siempre hay quien apuesta por este romántico y sexy peinado, o ¿acaso no estaba guapa Daryl Hannah en la película Un,dos,tres…splash, donde interpretaba a una sirena? Lo cierto es que este look siempre ha sido muy de sirena.

El pelo plisado se puede conseguir de varias formas, una de ellas es con una plancha que tenga el accesorio para realizarlo. No sé si os acordais de aquellas primeras planchas que eran de hierro y bastante más aparatosas que las actuales pero venían con diferentes placas para conseguir esto mismo que os estoy proponiendo.

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